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哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故(gù)称重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗为哈密(mì)瓜。

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