说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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