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顺产后(hòu)宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gō锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻ng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻(zhèn)作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的(de)方(fāng)式，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的(de)物品(pǐn)垫在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要(yào)让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下降到1横指，到第(dì)十(shí)天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺(cì)激宫(gōng)缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一(yī)些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。