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fe2o3是什么化学名称,feo是什么化学名称 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效果,每(měi)100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物(wù)纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹(fù)感的(de)同(tóng)时也(yě)不用担心摄入过多热量,可以代替部分主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的(de)润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微(wēi)生物的接触(chù)时间(jiān)更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人(rén)群可以(yǐ)适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiāfe2o3是什么化学名称,feo是什么化学名称)里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不(bù)穿的旧衣(yī)服(fú),再把新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸,把(bǎ)纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时(shí)间长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是(shì)放在(zài)干燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都(dōu)会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回(huí)来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头fe2o3是什么化学名称,feo是什么化学名称(tóu)保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧(yōu),也(yě)担心自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏(huài)掉的(de),也很(hěn)容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤(shāng)害,低(dī)于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物(wù)侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度(dù)时(shí),应(yīng)存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通(tōng)风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采(cǎi)用通(tōng)风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初(chū)期,由于外(wài)界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋(yù)头不知(zhī)道怎(zěn)么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不(bù)妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的这些保存(cún)芋头的方法,如果(guǒ)不是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保(bǎo)存时(shí)间才能更(gèng)长久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的(de)地(dì)方。

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