烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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