一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人)多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dà云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人n)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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