酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xià拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些n)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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