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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有(yǒu)阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样(yàng)的(de)变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后(hòu)移(y张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗í)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗yī)种(zhǒng)，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的(de)底(dǐ)部和(hé)胃部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能(néng)会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩了。