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发小是男的还是女的啊发小是指什么关系踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可(kě)以长高个子吗，为(wèi)什么踢足球(qiú)的个(gè)子(zi)矮踢(tī)足球可(kě)以长高个子的(de)。

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踢(tī)足球可以长高个子吗，为什(shén)么(me)踢足(zú)球的(de)个子矮

　　踢足球(qiú)可(kě)以长高个子的(de)。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八(bā)岁的青少年，骨(gǔ)骼(gé)还(hái)没有发育完(wán)全(quán)，骨骼(gé)骺(hóu)板还在，那么经常踢足球之类的(de)运动，就可以(yǐ)刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已(yǐ)经十几(jǐ)岁(suì)的青少年来(lái)说，骨骼已经(jīng)发育完全了，经常(cháng)踢足球(qiú)，也不能保证长高(gāo)。

　　推(tuī)荐您平时多(duō)吃一些钙质和维他命D，经常到(dào)户外晒太阳，在一定程(chéng)度上也能促进身高的增(zēng)长。

踢足球(qiú)要买什么装(zhuāng)备

　　踢球球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守门(mén)员还(hái)要装备手套。

　　在踢足球的(de)时候，对身体的(de)保护是不可缺少(shǎo)的，因为这个运动特有的腿部力(lì)量较大因此护腿板必须要有，球鞋(xié)，这个就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能最大程度(dù)的让自己(jǐ)的能(néng)力发挥出来，所以有(yǒu)一双适合自己的球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很(hěn)多刚入门的朋友不大注意这个装备(bèi)，其实球衣(yī)是很重要的，比(bǐ)如宽松的(de)短裤，透气性好的专业足(zú)球(qiú)运动上(shàng)衣(yī)，以及高筒类的足球袜，这些都是必不(bù)可(kě)少的(de)。

　　另(lìng)外我们在进行这项运动的时(shí)候不要佩戴包(bāo)括耳环，脚链以及戒指等等(děng)这些首饰，因发小是男的还是女的啊发小是指什么关系(yīn)为在身体的对抗中，很容易造(zào)成各种伤(shāng)害，不管(guǎn)什(shén)么运(yùn)动，都要把安全(quán)放在第一位。

踢足球要注(zhù)意(yì)什(shén)么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动，脚再痒(yǎng)痒也不(bù)要直接(jiē)就踢。

　　准备(bèi)活动(dòng)至少(shǎo)也(yě)要10分钟，可以(yǐ)先慢(màn)跑一段，活动脚(jiǎo)腕、膝关(guān)节(jié)，让身(shēn)体微微出汗，把关(guān)节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些(xiē)所有运动中会用到(dào)的关节(jié)都要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较多，技术(shù)动作的(de)幅度以及出汗量(liàng)都是发小是男的还是女的啊发小是指什么关系相对(duì)较(jiào)大(dà)，所以锻炼时(shí)应身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋(xié)应选用合(hé)脚防滑的(de)帆面(miàn)胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在(zài)场(chǎng)地设施不符合要求的(de)地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造(zào)成(chéng)同(tóng)学们踝关节扭(niǔ)伤(shāng)、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在场边，感到口(kǒu)渴的时候就喝一点，多喝几次(cì)也(yě)没关系，不要等到累得不行的时(shí)候再大(dà)口大口(kǒu)地一次性喝很多。

　　5、虽然(rán)足球运动是(shì)一项(xiàng)全天候的运动项目，但(dàn)要尽量避免在恶劣(liè)的天气下锻(duàn)炼。

　　高温(wēn)湿(shī)热(rè)时要注(zhù)意(yì)防(fáng)止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或虚脱。