酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思)，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎ心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思n)择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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