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孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕妇(fù)补充所需要(yào)的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一(yī)次摄入过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在妊(rèn)娠(shēn)期(qī)糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹(zhú)，食(shí)用(yòng)后引起血糖(táng)急(jí)剧升(shēng)高(gāo)，会(huì)对胎儿(ér)产(chǎn)生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维(wéi)生(shēng)素(sù)和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的(de)吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过多食(shí)用，以(yǐ)防引(yǐn)起(qǐ)肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思。

　　然(rán)后，山竹果肉里含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期的(de)便秘(mì)，还可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的(de)发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增(zēng)进食(shí)欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激(jī)性的食(shí)物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要(yào)多样化。