一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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