烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收(sh劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼ōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼: #ff0000; line-height: 24px;'>劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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