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50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的(de)热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋(yù)中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的(de)同(tóng)时也不用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到(dào)一定的(de)润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠道(dào)微生(shēng)物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠道微50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的(de),可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服,再(zài)把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的(de)环(huán)境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多有温室(shì)的效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法(fǎ)来(lái)保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防(fáng)止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也(yě)能(néng)够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回(huí)来,这(zhè)样自(zì)己(jǐ)一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保(bǎo)存(cún)下来,但是害怕保存不(bù)好,担(dān)心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了(le)不能(néng)吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情(qíng)担忧,也(yě)担(dān)心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃(chī)新鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较好(hǎo),芋(yù)头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低(dī)于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后(hòu)尽快食用,并且(qiě)一(yī)定(dìng)不能放入冰箱,当(dāng)气温低(dī)于7℃度时,应存放(fàng)于室(shì)内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气(qì)温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注(zhù)意(yì)通风散热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次性买回(huí)来太多(duō)的芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保(bǎo)存(cún)好的(de)话,那么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存芋(yù)头的方法,如果不是(shì)很多(duō),那么最好(hǎo)是(shì)放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮(pí)的(de)保存时间(jiān)才能更(gèng)50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多长久,如(rú)果没有冰箱(xiāng),那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地方。

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