烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(ch太深是一种什么体验，太深是不是不好ī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心太深是一种什么体验，太深是不是不好烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血太深是一种什么体验，太深是不是不好脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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