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　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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