烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(tán人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10g)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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