河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个(gè)热量高哪个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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