酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用(yò铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价ng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因素(sù铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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