烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了(大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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