宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多(duō)的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

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别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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