酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)天津面积多少平方公里茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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