说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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