宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于(yú)处理(lǐ)后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉(jué)的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

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