宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autono0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号mous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号)的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于(yú)直接(jiē)外放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧(ba)

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