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此非彼是什么意思,此 非彼 是什么意思怎么读 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入植(zhí)物纤维(wéi),还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通(tōng)过调(diào)节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在(zài)家里干(gàn)燥,通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的(de)效果和吸潮的功效,用这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地(dì)方,这样也可以保存很(h此非彼是什么意思,此 非彼 是什么意思怎么读ěn)长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋(yù),也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的量比较少(shǎo),也(yě)可以放(fàng)在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层进(jìn)行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一(yī)次性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不(bù)能(néng)吃,所以说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉的(de),也(yě)很(hěn)容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且一(yī)定(dìng)不能(néng)放入(rù)冰(bīng)箱,当气(qì)温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界气(qì)温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性(xìng)买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存好(hǎo)的话(huà),那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存(cún)芋头的方法(fǎ),如(rú)果不(bù)是很多(duō),那么最好此非彼是什么意思,此 非彼 是什么意思怎么读是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那(nà)么(me)自己(jǐ)一(yī)定要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风的地(dì)方。

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