说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

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什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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