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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的(de)功效(xiào)与好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shà好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来ng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必(bì)需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。