河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé10克是几两)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以10克是几两总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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