河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又无锡市是几线城市有什(shén)么区别？的。无锡市是几线城市

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma无锡市是几线城市)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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