酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tó单反可以带上飞机吗u)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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