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一公里大概(gài)要走(zǒu)几分钟
一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成(chéng)年(nián)人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步行速(sù)度会(huì)稍慢(màn)一(yī)些(xiē),通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米(mǐ)/秒。 而(ér)有(yǒu)研究结果发(fā)现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。
一公里大概多(duō)少步
是1700步(bù)左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速度步数不(bù)同,一般(bān)为1700步左右(yòu)。
正常人的步行(xíng)速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小(xiǎo)时。
公里(lǐ)与千米的区别(bié)
公里是由(yóu)市制单位“里”的(de)衍生的一个(gè)单(dān)位,就像公斤与斤是(shì)一样的,在本质上都是属于(yú)中国传(chuán)统(tǒng)的单(dān)位,在日常生活(huó)中人们(men)早已习惯用公里来表达距(jù)离的单位,所(suǒ)以这就是现在依(yī)旧(jiù)有(yǒu)人使(shǐ)用该单位的原(yuán)因。
千(qiān)米(mǐ)俗(sú)称(chēng)公里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由法(fǎ)国科学家组成的特别(bié)委员会定制的标准,之后就一直延续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘(lí))。
但是中国人(rén)一般用(yòng)“里”用的多,很久(jiǔ)以(yǐ)前就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼,所以(yǐ)公(gōng)里逐渐取代千米(mǐ)在国(guó)人心中传播开来,现在基(jī)本(běn)上人们都是用公里来表(biǎo)示距离,但是1公里等于多(duō)少千米(mǐ)呢?其实还是1千米(mǐ),都是可以相互进行换算的。
自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以来,一(yī)里就被特指为一市(shì)里,人们常说的(de)“几里地(dì)”就是(shì)根据这个(gè)计(jì)量单位来计算的,而(ér)一(yī)里(lǐ)地就是500米,也就是1公(gōng)里的(de)一半(bàn),所(suǒ)以现(xiàn)在人们再说(shuō)一公里等于多(duō)少千米的时候(hòu)就不要(yào)弄混(hùn)了(le),一公里就是一千米(mǐ),一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜(yí):轻(qīng)松,犹如闲庭信步之(zhī)态,才能(néng)周(zhōu)身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动(dòng)所不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智养神(shén)。
三宜(yí):循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体(tǐ)。
散步的速度也有规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大(dà)的步行(xíng),行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于老年(nián)体(tǐ)弱者(zhě)。
快(kuài)步是(shì)步频稍(shāo)快(kuài),步(bù)幅也(yě)不太大的步行,每(měi)分钟约120步(bù)左(zuǒ)右,这种散步(bù)比较轻快(kuài),可振(zhèn)奋精(jīng)神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力量。
还(hái)有一(yī)种比(bǐ)较自由的逍(xiāo)遥步(bù),时快时慢,且走且停,行走一段路程后(hòu)可以(yǐ)休息,继(jì)而再走。
步行方(fāng)法还有(yǒu)很多。
不(bù)管是那(nà)种形式(shì)的步行,犹如(rú)文(wén)化(huà)艺术一样,没有一成不(bù)变的固定模式。
即(jí)便是同一个人,身体状况和(hé)兴趣(qù)爱好(hǎo)也常有(yǒu)变化,因此,凡(fán)事随缘(yuán)皆有味。
这个缘(yuán)在步行中(zhōng)说来就(jiù)是有恒:持之以恒;有(yǒu)序:循序(xù)渐进;有度(dù):适度运动。
一公(gōng)里大概(gài)多少步(bù)
正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。
通常(cháng)人每走一(yī)步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米(mǐ),走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应该(gāi)是抬头挺(tǐng)胸(xiōng),目要平视(shì),躯干自(zì)然伸直;收腹,身体(tǐ)重(zhòng)心稍(shāo)向前移;上肢与下肢配(pèi)合协调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地有节(jié)奏(zòu)感。
步行做到(dào)三宜
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭(tíng)信步之态,才能(néng)周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他(tā)运动所不描写瘦西湖春天的诗句,扬州瘦西湖美景佳句及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自(描写瘦西湖春天的诗句,扬州瘦西湖美景佳句zì)然,达(dá)到益智养神。
三宜:循(xún)序渐进,量力而(ér)行,做到形(xíng)动而不疲(pí),否则容易伤(shāng)身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了