河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(w鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读èi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖，鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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