酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐(zh饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思ú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xi饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思ē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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