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香港区号是多少 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山(shān)芋中富(fù)含植物(wù)纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用担(dān)心(xīn)摄入过多热量(liàng),可以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究(jiū)表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收(shōu),而与肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可(kě)以适(shì)当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱(xiāng)的,可(kě)以准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每(měi)层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的(de)作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效(xiào),用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽(yá),也(yě)不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存,保(bǎo)存之前(qián)首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再(zài)放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋(yù)一直处(chù)在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢吃芋头,所以说(shuō)一次(cì)性会(huì)买很(hěn)多芋(yù)头(tóu)回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的(de),想要将芋头保存(cún)下来,但是(shì)害怕(pà)保存不好香港区号是多少,担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能(néng)吃(chī),所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度(dù)时,应存放于室内(nèi)较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿香港区号是多少度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由(yóu)于(yú)外界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话(huà),那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最(zuì)好(hǎo)是放在(zài)冰箱(xiāng)里(lǐ)面(miàn)保(bǎo)存下来,但(dàn)是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保(bǎo)存时(shí)间才(cái)能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方。

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