一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少(干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招shǎo)克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

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