河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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