酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思chún)含量过高。白酒、啤嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思