减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子通常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要(yào)的(de)营养，但(dàn)要(yào)避免一次性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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