河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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