河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。<一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的/p>

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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