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阿富汗改名现在叫什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是阿富汗改名现在叫什么从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。