宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能(néng)直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会(huì央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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