朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思-绿茶通用站群

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(l朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思ǜ)高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的(d朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思e)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。