说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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