烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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