河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤(福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(s福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗hì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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