河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免(小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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