一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

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