酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语的作用。

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